Correr sana: historias y miradas sobre el poder de correr
-Septiembre 1, 2025
Correr es más que impulsar un pie delante del otro detrás de una meta: es un universo que une multitudes, un camino que ha sacado a muchos adelante, lo primero en la mañana de miles de personas, una forma de sentirse profundamente vivo y cuidar de nosotros mismos. Aquí el especial que hicimos junto a Bienestar Colsanitas para exaltar su historia, inspirarse, aprender a hacerlo cuidando de nuestro cuerpo y, sobre todo, para ponernos los tenis y echar a correr.
Aunque para muchos siga siendo un misterio difícil de entender, hay pocas cosas que nos hagan sentir tan vivos como correr. Quizás por eso se han multiplicado de una forma asombrosa los formatos para hacerlo: desde el atletismo clásicos hasta el ultramaratonismo, desde el trail hasta el canicross, mientras un mundo entero se ha desarrollado en torno a esta pasión compartida por la intensidad, la resistencia, la capacidad de llevarnos a la meta y cada vez más lejos.
Pero, ¿dónde empieza esta historia? ¿Qué ha movido a tantos a comenzar a correr? ¿Quiénes han sido los referentes que han inspirado a los demás con sus hazañas? ¿Qué es lo que resulta tan poderoso del running que parece ser benéfico hasta para el corazón roto? ¿Cómo aprender a cuidarnos para poder practicarlo? En Bienestar Colsanitas y en Bacánika nos hicimos juntos estas preguntas para crear estos contenidos en homenaje a uno de los fenómenos deportivos más importantes, intensos y populares de nuestro tiempo: el running.
Anatomía de las cinco grandes maratones
Por: Mariana Isabel Cuadrado Saurith / Ilustra: Zaida Vargas
La revolución del running ha impulsado la creciente popularidad de las maratones. Estas carreras, además de ser desafíos físicos y emocionales significativos para todos los participantes que se suman a sus recorridos, son caminos a través de la historia y la cultura de las ciudades. Aquí un vistazo a las World Marathon Majors.
Una historia a las carreras: el running de Maratón a las pistas de hoy
Por: Jorge Francisco Mestre / Ilustra: Darío Silva
¿Cómo es que tantos seres humanos han terminado corriendo distancias y tiempos cada vez más asombrosos? ¿Qué buscan, qué nos ha atraído a trazar carreras y trayectos que no creíamos posibles con los pies? En busca de los orígenes de este deporte hecho de mil disciplinas, el autor nos cuenta tras las huellas de pioneros y leyendas.
Los tenis que cambiaron el running para siempre
Por: Bacánika / Ilustra: Camilo Andres
Joyas absolutas del diseño y el rendimiento, los tenis hoy son parte innegable de la historia del running. Entre avances técnicos, momentos olímpicos y una buena dosis de cultura pop, estos cincos sneakers clásicos del running marcaron kilómetros y generaciones. ¿Ya los conocía?
Cinco mujeres que corrieron contra el reloj y contra los prejuicios
Por: Valeria Herrera / Ilustra: Zaida Vargas
Fanny Blankers-Koen, Kathrine Switzer, Ximena Restrepo, Esperanza Garzón y Allyson Felix no solo corrieron en las pistas: rompieron barreras, desafiaron prejuicios y cambiaron la historia del running femenino. Esta galería celebra sus logros y su legado de resistencia, igualdad y pasión por el deporte.
Running en exceso: 5 señales de que algo no va bien
Por Jaime Hernández / Ilustra: Camilo Andrés
Correr libera, pero también desgasta. Cuando algo deja de fluir en el cuerpo, aparecen advertencias que no conviene ignorar. Aquí te contamos cinco señales que deberías considerar si no quieres que el running termine siendo freno en lugar de impulso.
Los tenis que cambiaron el running para siempre
Por: Bacánika / Ilustra: Camilo Andres
Joyas absolutas del diseño y el rendimiento, los tenis hoy son parte innegable de la historia del running. Entre avances técnicos, momentos olímpicos y una buena dosis de cultura pop, estos cincos sneakers clásicos del running marcaron kilómetros y generaciones. ¿Ya los conocía?
Lo que he aprendido corriendo con mi perro
Por Juana Gabriela Acuña / Fotografías: Erick Morales
Lo primero que hace un perro por instinto es correr. ¡Qué mejor que correr con ellos! El canicross no es solo un deporte, es una forma de construir confianza, cuidar la salud y fortalecer la relación con tu perro.
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