Ejercicio

¿Por qué ir al gimnasio nos puede producir tanto rechazo?, la autora busca respuestas desde la historia de los gimnasios hasta los videos de Jane Fonda.

Después de haber corrido varias medias maratones, la pandemia interrumpió el ritmo de este periodista y corredor experimentado. ¿Cómo ha sido la experiencia de retomar y enfrentarse de nuevo a este reto físico y mental de 21 kilómetros?

Yoga, pilates, tai chi, aeróbicos, rumba y entrenamiento funcional hacen parte de la oferta que se puede disfrutar desde casa, gracias a este programa de actividad física virtual.

Entre los más recurrentes propósitos de año nuevo están hacer dieta y ejercicio. Estos saludables compromisos (que buscan en parte contrarrestar los excesos decembrinos) suelen durar muy poco. ¿Cómo convertir las promesas en realidades y los buñuelos en músculos?

Hacer ejercicio no es sinónimo de ir al gimnasio. Estos son unos recomendados para mantener el cuerpo en movimiento sin gastar un peso.

Más allá del simple ejercicio físico, correr se ha convertido para muchos en un escape a la realidad.

Ser muy saludable es muy bueno pero también tiene un lado oscuro.

Si los antiguos griegos vivieran, estarían dichosos con todas las posibilidades para trabajar el cuerpo que tenemos en estos días. Pero existen algunos errores frecuentes que restan beneficios a la actividad física. Estos son algunos de ellos.

Paciente que llega a la consulta de nutrición y dice: “Yo lo que quiero es que me baje de peso...a mí eso de hacer ejercicio no me gusta”