Bienestar

Aunque podría parecer algo intuitivo, educar o reeducar a un perro está lejos de serlo. Es un arte que requiere destreza, constancia y mucha autorevisión.

De cara a la recta final de la Copa Colsanitas, buscamos al entrenador Ricardo Sánchez para conocer la visión con la que prepara a los mejores del país.

Encargamos esta lista de motivos para perdurar en la procrastinación y la vagancia, para invocar la llegada de Semana Santa tan pronto como sea posible.

¿Cuántos tipos de ex hemos conocido o hemos sido ya? Para que revise, una reina del drama nos hizo este inventario de ex parejas para reír y no llorar.

Hay más de un motivo por el cual el contenido erótico explícito y su consumo pueden ser polémicos, problemáticos o nocivos. La autora nos da su perspectiva.

Una dosis de calor líquido, naturaleza en una taza y cuidado casero puede ser la clave para acompañar los días fríos, los insomnios o los malestares del cuerpo. Esta nota rinde homenaje al suave poder de las aromáticas.

La proliferación de roedores en Bogotá es una problemática de salud pública que requiere de acciones ciudadanas en el manejo y desecho de basuras. Acá le contamos qué puede hacer para ayudar a controlar la situación.

El calor nos cobija, nos pone alegres, nos hace falta, pero también nos quema, nos asfixia, nos aplasta. En un mundo cada vez más caliente, el autor de estas líneas sube la temperatura mientras revisa la belleza y el sofoco de sus múltiples facetas.

Pocos días antes de cumplir treinta años, el autor de este artículo empieza a sentir la crisis que se avecina: una mezcla de balances agridulces y expectativas enrarecidas, que para muchos se repite a los cuarenta, a los cincuenta, a los sesenta…

Siempre he sido escéptica de las apps de citas. No porque considere que son un camino vergonzoso para hallar el amor, sino porque al ser una romántica sin remedio, me gusta pensar en el amor a primera vista, los encuentros inesperados y la magia de conocer a alguien por cuestión del destino.

El Festival Museo Libre se celebrará hasta octubre, en Bogotá, con una serie de actividades creativas en torno al arte urbano. Este concurso de fotografía hace parte de su programación.

Este 15 y 16 de septiembre se llevará a cabo una nueva versión de este evento que cada año celebra la sostenibilidad. Los asistentes al Puerto del Encano, en la laguna de la Cocha, podrán disfrutar de actividades alrededor de la naturaleza y el cuidado del medioambiente.

Más de 130 obras de artistas de la ciudad están expuestas en el Planetario de Bogotá  hasta el 23 de septiembre. La muestra busca desestigmatizar, reconocer y visibilizar la condición por medio del arte.

El exceso y la afirmación urgida parece ser el mandamiento de esta época: decimos que sí a todo, queremos hacerlo todo, queremos tenerlo todo, queremos estar en todas partes. ¿Vale la pena tanto de todo?

El yoga, el bordado y las mascotas hacen parte de las vidas de una generación de tíos y tías prematuros. Estas formas de vejez temprana coinciden con hábitos de cuidado y encuentro. ¿Será que esta generación abraza la vejez con más cariño que los adolescentes cuarentones y cincuentones?

¿Cómo llevar la relación tóxica entre bienestar y productividad? Esta conversación con la psicoterapeuta Natalia Sánchez nos invita a relacionarnos con las prácticas de cuidado como un ejercicio propio y no como una parte del trabajo.

Si usted ha vivido una tusa muy fuerte por un amigo, entonces ha podido dimensionar la profundidad de este vínculo y la dificultad de alejarse. Sin embargo, a veces la relación sobrepasa límites y llega a afectar nuestra salud. ¿Qué hacer en estos casos? ¿Cómo dar ese difícil paso?

Yoga, pilates, tai chi, aeróbicos, rumba y entrenamiento funcional hacen parte de la oferta que se puede disfrutar desde casa, gracias a este programa de actividad física virtual.

“Chica cartón”: reflexiones animadas sobre el ser y el existir

La temporada de lluvias alborota mosquitos y trancones en todo el país. Junto a los zancudos también se vuelven comunes enfermedades como el dengue. Esta guía puede aclararle dudas y evitarle dolores de cabeza (entre otros síntomas).

Desde 2003 se ha establecido este mes para dedicar especial atención a la salud de los hombres. Entre los focos de las campañas que se llevan a cabo a lo largo de junio están el cáncer de próstata, la salud mental y la prevención del suicidio.

Después de la pandemia, los factores de riesgo para la salud mental aumentaron considerablemente. La Organización Panamericana de la Salud ha hecho un llamado para conservar las alertas y tomar medidas en todo el continente.

Con mucha frecuencia nos toca enfrentar conversaciones incómodas. Rodrigo Romero es un facilitador de diálogos. ¿Qué podemos aprender de su experiencia lidiando a diario con discusiones y conflictos propios y ajenos?

En el marco de la agenda mundial, hoy 17 de mayo es el día mundial de la hipertensión.

para combatir la desinformación sobre la viruela símica a comunidades LGBTIQ+

Ser primíparo es todo un viaje, generalmente con mucha turbulencia. Una influencer bogotana, que dedica sus perfiles a mostrar al desnudo la vida universitaria, comparte estos tips para sobrevivir a la agitada marea del primer semestre.

Para sentirnos cómodos en nuestro espacio de trabajo resulta clave establecer límites y comunicarlos con claridad.

Cuando el exceso de trabajo nos pasa factura.

Muchas veces nos encontramos “colgados” o debiendo la mitad de nuestra siguiente quincena. A pesar de ser jóvenes, nos quedemos varados con todas las oportunidades que están ahí.

Un grito bajito ante el aumento de las tasas y la disminución de los ingresos. Un lamento boliviano en medio de la precariedad laboral.

Ser freelance es un camino lleno de limones secos, latas de pola y paquetes de arepas en una nevera. Este retrato millennial no debe ser su condena, aquí tiene las claves para mercar y no quebrarse en el intento

Después de retirarse del consumo de sustancias, el autor encontró en la literatura la mejor manera de volar, de salir de sí mismo.

Las apps de citas cambiaron cómo nos conocemos con otros pero, por ese camino, terminan sabiendo más sobre nosotros que cualquiera de nuestros prospectos sexoafectivos. ¿Qué hacen con todo eso?

La Organización Mundial de la Salud ha presentado su política de prevención y lucha bajo el principio de la tolerancia cero desde un enfoque centrado en las víctimas

Las rupturas atemorizan y duelen. Parecen la decisión más compleja del universo, pero en muchas ocasiones son tan necesarias como el mismo amor.

Desde niños, los hombres aprendemos a enmascarar nuestras emociones y a expresarnos por medio de la violencia. ¿Por qué? ¿Qué consecuencias tiene este aprendizaje? ¿Cómo hallamos formas más sanas de hablar de lo que sentimos?

Muchos jóvenes han sentido la inflación de hoy en sus bolsillos. Y aunque ahorrar hoy puede parecer utópico, con algunas medidas, cualquiera puede comenzar a poner orden en sus finanzas. Aquí algunos lifehacks para que empiece desde ya.

En Colombia, se estima que hay más de 70.000 pacientes diagnosticados con una de los 2.190 Enfermedades Huérfanas y Raras, que aún son tanto un reto de atención para el sistema como un desafío para quienes los tienen y quienes los cuidan.

No ha sido fácil. Han sido dos meses desafiantes para el autor de este artículo. Sin embargo, a lo largo de este tiempo ha logrado conocerse mejor, ha buscado ayuda de expertos y ha sistematizado su experiencia para compartirla con lectores y fumadores. Este es el resultado.

Después de la Sentencia (C-055 de 2022), Colombia celebra el aniversario de uno de los marcos legales más garantistas en relación a los derechos reproductivos de las mujeres.

El Ministerio de Salud y Protección de Colombia conmemora hoy el día de la Salud Sexual.

No ha sido fácil. Han sido dos meses desafiantes para el autor de este artículo. Sin embargo, a lo largo de este tiempo ha logrado conocerse mejor, ha buscado ayuda de expertos y ha sistematizado su experiencia para compartirla con lectores y fumadores. Este es el resultado.

Vivir en comunidad puede ser un parche o una pesadilla. Para muchos es la mejor opción al momento de abandonar el hotel mamá. ¿Cómo hacerlo del mejor modo posible? Aquí van algunos consejos.

Temblores, pánico, llanto e hiperventilación son algunos de los síntomas que se presentan en las crisis de ansiedad, este es un manual para sobrellevarlas.

Diciembre es un momento estremecedor en el calendario.

Este es un recorrido por los cambios fisiológicos que atravesamos mes a mes quienes tenemos útero. Reconocernos y aprender a cuidar nuestros cuerpos es fundamental para el bienestar físico y emocional.

Después de años de fumar marihuana, el autor hace una pausa y aprovecha para dibujar un balance de su hábito, de lo que le ha dado y le ha quitado la sustancia que hoy está en boca de todos. He fumado marihuana d

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Muchas veces la frontera entre un vínculo emocional saludable y una relación de codependencia se vuelve borrosa. ¿Cómo podemos advertir red-flags para darnos cuenta? ¿Qué podemos hacer para establecer relaciones afectivas más sanas?

Muchas veces la frontera entre un vínculo emocional saludable y una relación de codependencia se vuelve borrosa. ¿Cómo podemos advertir red-flags para darnos cuenta? ¿Qué podemos hacer para establecer relaciones afectivas más sanas?

Si vive en Medellín o piensa visitarla próximamente, esta guía le puede mostrar una faceta distinta de la ciudad. Espacios para variar la rutina y experimentar alternativas de bienestar físico y mental.

La depresión, la ansiedad causada por las redes sociales y las relaciones de pareja son algunos de los temas frecuentes en los episodios de podcast sobre salud mental. Mientras se adentra en este terreno íntimo, la siguiente selección puede acompañarlo con voces cercanas y expertas.

Sin un pelo en la cabeza desde los 24 años, Nicolás se ve al espejo como su alter ego J. Calvin. Mientras se soba la cabeza pelada, el músico e historiador dirige esta carta a sí mismo: reflexiones sobre la calvicie, la pérdida y la tusa (tres dolores sinónimos).

En estos episodios de podcasts conocemos experiencias y reflexiones sobre la muerte para acercarnos a este sensible tema que a todos nos toca.

En las redes sociales abundan recetas caseras para el cuidado de la salud. Muchos de ellos pueden resultar falsos, inútiles y hasta peligrosos. Consultamos especialistas para confirmarlos o desmentirlos.

En Instagram hay más de 11 millones de posts que hablan sobre amor propio. Pero ese concepto no es nuevo y podemos rastrear sus transformaciones lejos de las pantallas y los espejos.

Conozca esta máquina milagrosa creada para dar placer y enfocada justo en un órgano cuya única función es precisamente dar placer. ¿Cómo nació el Satisfyer? ¿Cómo es su diseño en función del clítoris? ¿Cómo es capaz de cambiar vidas?

Diana Páez Castaño, psicóloga clínica con perspectiva de género, explica cuáles son las señales más comunes para reconocer a un potencial abusador.

A los que hoy estamos por los 30 o 40 años muy seguramente nos va a tocar cuidar de nuestros padres, si es que ya no lo estamos haciendo. Aunque puede ser duro y demandante, también es la oportunidad para descubrir otras dimensiones de la intimidad y el afecto.