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Desayuno de campeones

Desayuno de campeones

Ilustración
¿Drogas para crear superhumanos?
Esta es una crónica sobre los esteroides anabólicos androgénicos.

ESTEROIDESILUSTACION

N


elson se cansó de hacer ejercicio todos los días y no ver un resultado evidente después de seis años. El abdomen no se marcaba, los pectorales aún no tomaban forma –más rectangulares y menos circulares– y los músculos de las piernas seguían grandes, pero sin rayas. Y le daba y le daba y nada. En el colegio, en los descansos, hacía barras, fondos y flexiones. Luego fue al gimnasio de la universidad con unos amigos de la carrera de publicidad: un pelirrojo ancho –grande y tatuado– y un caleño gordo. Unos días hacían piernas, otros brazos, otros espalda, otros hombros. Cuando se graduó, Nelson se inscribió en un gimnasio cerca de su casa. Y le daba y le daba y nada. Y se enojaba. Otras personas se marcaban de un día para otro: “Y estas gonorreas, ¿qué?”, pensaba cuando los veía. Empezó a investigar sobre fisiculturismo. Leyó los comentarios de los foros sobre el tema y siguió páginas de Facebook. Habló con sus amigos y con los entrenadores.

“Llegó un punto en el que decidí darle un chancletazo a mi cuerpo… Aquí le dicen un empujón”, confiesa. Silencio. Saca el celular del bolsillo. Muestra una foto dividida en dos: en una parte está él en ropa interior, con unos bóxeres apretados rojos con rayas blancas y negras, los pantalones debajo de sus rodillas: su cuerpo grueso sin rayas, sin músculos definidos, sin marcas; en la otra parte está él, también en ropa interior (con unos calzones grises), y con los pectorales marcados, las piernas con una raya que diferencia los músculos internos y externos, y un abdomen que empieza a dividirse en cuadros. La primera foto fue tomada hace dos meses; la otra, hace un par de días. Ninguna fue editada con Photoshop; las dos fueron tomadas desde el mismo ángulo y Nelson tiene la misma pose.

NELSON

[fotografía: Nelson]

“¿Ve la diferencia?”. Sonríe. “Ese es el truquito. La magia de esto”. Sonríe de nuevo. “Bienvenido al mundo de los esteres”. 

*** 

Los esteroides anabólicos androgénicos (EAA) son sustancias sintéticas –producidas a través de procedimientos industriales– derivadas de hormonas masculinas como la testosterona, la androstenediona, la dehidroepiandrosterona y la dihidrotestosterona. Estas se producen naturalmente en los testículos y tienen una función sexual (androgénica) y otra anabólica. En la primera, se encargan de la masculinización del cuerpo (vellos, voz gruesa) y de la producción de espermatozoides; en la segunda, provocan el crecimiento del músculo esquelético y el aumento de la producción de glóbulos rojos: o sea, mayor oxigeno para el cuerpo. Cuando una persona consume EAA –bien sea por medio de inyecciones intramusculares o pastillas– potencia los efectos de esas hormonas y mejora su rendimiento físico: mayor musculatura, mayor resistencia y menor tiempo para la recuperación después de cada actividad.

Esteroides-IX

Entre los primeros que se dieron cuenta de los beneficios de los esteroides estuvieron los deportistas y guerreros griegos. Cuentan que antes de cada competencia física y de cada batalla, cientos de años antes del nacimiento de Cristo, consumían testículos de carnero para darle energía al cuerpo. Los testículos eran símbolo de masculinidad y poder y se demostraban en la guerra y en los deportes.

Esteroides-VI

Tres mil años después, en 1849, el fisiólogo y zoólogo Arnold Adolf Berthold descubrió que los gallos con testículos tenían comportamientos distintos a los castrados. Eran más agresivos, con una cresta más grande, con mayor musculatura, más ruidosos y con una actitud más activa en el sexo: buscaban a la hembra, la cortejaban, competían con otros machos. Con base en esos estudios, Berthold dijo que los testículos secretaban unas sustancias que estaban conectadas a la constitución física del macho y a ciertos comportamientos. Cuarenta años después, en 1889, Charles-Edouard Brown-Sequard, capturó –sintetizó– aquellas sustancias derivadas de algunos testículos de perros, primates y conejillos de indias. En un reporte que escribió para la Sociedad de Biología de París dijo que había descubierto el “elixir de la vida”. Las personas ya no tenían que comer gónadas o tenerlas, ahora podían inyectarse. El médico afirmó que el líquido rejuvenecía el cuerpo, aumentaba la fuerza y la habilidad intelectual y prolongaba la vida.

Esteroides-III

A partir de aquellos hallazgos científicos, a principios del siglo XX, varios laboratorios químicos como Organon, Schering y CIBA, y varias universidades de Estados Unidos, Inglaterra, Alemania y Austria, empezaron proyectos para desentrañar los secretos que se escondían en los testículos: descubrieron que las sustancias derivadas de los testículos de un bovino podían “remasculinizar” gallos, ratas y cerdos castrados; declararon que podían sintetizar las de los seres humanos; revelaron que podían ser útiles para contrarrestar los efectos de condiciones médicas como problemas de crecimiento, desnutrición, terapias de recuperación con personas quemadas, pubertad tardía e hipogonadismo. Descubrieron que los esteroides –nombre acuñado por el bioquímico británico Kenneth Callow en 1936– podían ser “el desayuno para los campeones”.

***

El gimnasio es una fábrica. Cada tanto suenan las pesas que se chocan, un chasquido seco –¡tac!–, y un bufido o un gemido que sale de alguien haciendo muecas, apretando los dientes y los párpados. Alguien grita “¡Vamos!” y otro “¡Quiubo!” y otro cuenta hasta doce. En el fondo hay música electrónica y las personas se mueven de manera sincronizada –arriba abajo, abajo arriba–. Bailan al son de las mancuernas. Huele a ajo y ambientador de frutos rojos y champú y metal.

“Cuando el carro no funciona usted tiene que ir al mecánico, ¿no?”, dice Holman Beltrán, entrenador personalizado de un gimnasio cerca de Galerías, en Bogotá. “Yo curo a todo el mundo”, confiesa. Se sube la camiseta y empieza a mover los pectorales frente al espejo: “¿Y esto cómo se llama?”, señala. Luego hace fuerza en los abdominales y se marcan seis cuadros: “¿Y esto?”, señala. Se baja los pantalones y muestra sus piernas. Grandes y marcadas, como si fueran cortadas por bisturíes para diferenciar un músculo de otro. “¿Y esto?”. Tiene setenta años y a los treinta empezó a inyectarse EAA. Duró veinte haciéndolo, a punta de testosterona sintética: “Sí, tengo setenta y vivo cagado de la risa. Hago el amor tres veces al día y me masturbo otro par”, se ríe. “Jamás he tenido problemas médicos por chuzarme… Yo soy como un hacker en el chuzo… ¿Sí me entiende?”. Bajo la sudadera, su pellejo está abarrotado de colinas de músculo, venas y arrugas. “Músculo, papá. Músculo”.

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A Holman se le metió en la cabeza que quería ser fisiculturista cuando un profesor del colegio, de educación física, en Socorro (Santander) se quitó la camiseta. “Yo quería ser así”, marcado. Y empezó a darle. Barras. Argollas. Pesas. Mancuernas. “Mi sueño era ser campeón de Mr. Olympia”, el concurso más importante de fisiculturismo en el mundo.

Holman-IV

En los años setenta, Holman participó en las competencias Sr. Bogotá, Sr. Raza, Sr. Colombia y en algunos panamericanos de fisiculturismo en Panamá, Costa Rica y Puerto Rico. Primer lugar, segundo lugar, tercer lugar. Posaba con una tanga naranja en el podio. Alzaba trofeos. Se llenaba el cuerpo de aceite. Hacía fuerza. En las fotos aparece con una espalda con forma de copa de vino; los pechos simétricos, dos almohadas de hierro; abajo, el abdomen, plano y con seis cuadros en línea; las piernas cortas pero anchas.

Holman-Fisiculturismo-I

Holman-Fisiculturismo-IV

Medallas-I

“Lindo”, dice mientras ve su foto. Serio. “A mí no me asustó eso”. Pausa. “Yo me metí ayudas. Eso no se logra ni a punta de comida ni a punta de ejercicio”. Serio. “Puro no, ¡pura mierda!”, confiesa.

Gimnasio-IV

De un momento a otro alguien se quita la camiseta en el gimnasio y empieza a hacer fuerza frente al espejo. Todos lo miran. “Eso, métase así”, grita Holman. El hombre posa, saca pecho, frunce el ceño. “Hágale, así como está sudando”, vuelve a gritar. Luego coge una maleta y saca otras fotos. “Mire, acá estoy yo con el papá de los pollitos”. Señala. Es Arnold Schwarzenegger, el ícono del fisiculturismo, actor y exgobernador de California. “Mire, una con Franco Colombu”. Y sigue: una con Lee Haney, otra con Peter y David Paul (los hermanos bárbaros), con Cory Everson y, entre otros, nada más y nada menos que con Sylvester Stallone. Todas estrellas del fisiculturismo, todos campeones, todos musculosos, todos consumidores de esteroides anabólicos.

Holman-y-Arnold

Holman-y-Hermanos-Barbaros

Holman-y-Lee-Haney

Gimnasio-V-Holman

“¿Y qué?”, pregunta Holman. “Sí. La mayoría consumía esteroide, ¿y qué?”. Alza la voz. “¿Y usted por qué tiene que contar? ¿Usted mete perico, marihuana y heroína y dice?”. Él mismo responde: “¡No! ¡Nada! ¿Por qué tiene que decir que se chuza? ¿Qué es chuzarse? La gente dice “¡ah es que se chuza!”, ¿y qué?”. Respira. Pausa. “La gente es ignorante”.

***

En 1931 los bioquímicos Adolf Butenandt y Leopold Ružička sintetizaron por primera vez, mediante un método práctico e industrial, la androsterona masculina. En 1934 lo lograron con la testosterona, el segundo EAA comercial. Gracias a lo anterior ganaron el Premio Nobel de Química en 1939, pero fueron obligados a rechazarlo por órdenes del gobierno nazi. Es más, dicen que Hitler aprovechó el descubrimiento y repartió la sustancia a sus soldados para mejorar su condición física en la Segunda Guerra Mundial.

A partir de aquellos hallazgos, la industria de los esteroides explotó. Se sintetizaron cientos de derivados de testosterona en menos de diez años y, entre 1950 y 1965, se produjeron los más populares: Dianabol, Anadrol, Anavar, Winstrol, Halotestin, Equipoise, Durabolin, Deca Durabolin, Primobolan, Turinabol, Proviron y Trembolona.

Estos productos fueron creados para uso médico. Sin embargo, los entrenadores de varios equipos olímpicos se fijaron en sus efectos androgénicos y decidieron aplicarlos en sus rutinas de ejercicio con los deportistas, sobre todo en los que practicaban levantamiento de pesas (halterofilia). Primero fue el equipo olímpico de la Unión Soviética, a partir de 1952, y luego el de Estados Unidos, desde 1960, y el de Alemania Oriental, territorio de los soviéticos, en 1972.

A la par de los deportistas, los luchadores y fisiculturistas y actores de Hollywood empezaron a consumir esteroides. En el libro autobiográfico de Arnold Schwarzenegger, Total Recall (Desafío total, en español), hay un capítulo sobre Mr. Universo: “Lo único que tenía que saber era que los grandes campeones consumían esteroides. Yo no iba a entrar en ninguna competencia con desventajas”, escribe el famoso Terminator, que se chuzó y ganó un Mr. Europa, un Mr. Internacional, un Mr. Mundo y siete Mr. Olympia. Lo mismo hicieron Ronnie Coleman, ocho veces ganador de Mr. Olympia; también Dorian Yates, seis veces ganador, y Jay Cutler, cuatro veces.

En la famosa liga WWE los luchadores empezaron a consumir esteroides anabólicos para mantener la forma: Hulk Hogan, Rick Rude, Chris Benoit, Edge, Shawn Michaels, Chris Masters, Vince McMahon y La Roca, entre muchos otros.

Pero no solo los fisiculturistas y los luchadores lo hicieron. El jugador de béisbol con más home runs en la historia del deporte, Barry Bonds, consumió esteroides. También José Canseco, Sammy Sosa, Rafael Palmeiro y Curt Schilling. Todos campeones. Todos superestrellas como Lance Armstrong, quien ganó ocho veces el Tour de Francia con la ayuda de sustancias como testosterona, cortisona, hormonas de crecimiento y eritropoyetina (EPO). Lo mismo hicieron algunos atletas olímpicos rusos en los Juegos Olímpicos de Invierno de 2014 y los colombianos Diego Palomeque, María Luisa Calle, Naroldo Palacios y los 32 deportistas que, según la Agencia Nacional Anti Doping de Colombia, en 2014, consumieron sustancias prohibidas –entre ellas esteroides anabólicos–.

La gran mayoría de organizaciones deportivas prohíben el consumo de estas sustancias. En Estados Unidos, la posesión de esteroides anabólicos –conocidos como “Arnolds”, “jugos”, “roids” o “dulces de gimnasio”– es ilegal y está categorizada en el mismo nivel de la metanfetamina; o sea, su porte es prohibido a menos que haya una prescripción médica. El que sea pillado consumiendo o distribuyendo puede tener una pena de cinco años de cárcel y una multa de más de 250.000 dólares, lo que equivale a más de 740 ciclos básicos de esteroides anabólicos o más de 1.500 frascos de Winstrol-5.

En el mercado negro de Colombia se pueden conseguir con dealers, entrenadores de gimnasio, páginas web, amigos o en el Sanandresito de la 38, en Bogotá. Porque en Colombia ese tipo de productos solo pueden ser consumidos o comprados legalmente con una prescripción médica y en lugares que tengan los permisos estatales para dispensar y distribuir medicamentos.

“Formular esteroides anabólicos no es ilegal”, dice el doctor Jorge Castillo, médico internista endocrinólogo, especialista en hormonas. “En términos generales, los efectos son buenos en los pacientes que sufren de pubertad tardía, asma, VIH/Sida o enfermedades como la hepatitis autoinmune, la artritis y la anemia… Tampoco pienso que sean una amenaza a la salud pública”. Con las dos manos coge el cuello de su camisa y jala hacia adelante. Tiene una blazer azul claro. En un par de horas va a estar en Panamá dictando una conferencia sobre hormonas. “Si algún joven me dice que le recete esteroides anabólicos para aumentar su masa muscular… le diría que no”. Se calla. Viene una confesión: “Yo no los motivaría a que se metan esteroides; sí los acompañaría si ya lo están haciendo. Yo podría aceptar ser un médico que recete anabólicos pero… sería un Frankenstein y la reputación… bueno…”. Vuelve a cogerse el cuello. “Mire: de los endocrinos nadie tiene experiencia en usar anabólicos. Yo no sé si nos estamos perdiendo de algo o si es nuestra función recetar esas sustancias… Nadie quiere hablar de esto y, como no hay médicos, ¿quién lo hace?”.

* * *

Esteroides-VII

Sanandresito es un mercado de pulgas organizado en locales pequeños que están embutidos en bodegas. Allí la gente anuncia todo tipo de promociones, descuentos, precios cómodos, lo mejor a su alcance. Siga sin compromiso. ¿Busca yines Levi’s? ¿Tenis Nike o Adidas? Barato. Barato. ¿Lechona? ¡Pruebe! Los mejores perfumes con los mejores precios. ¿Computadores? ¿Cámaras? ¡Siga! ¡Siga! ¿Contrabando? ¿Esteroides?

“¿Tiene de… los tales?”, pregunta Nelson en voz baja, mirando los ojos del vendedor. Sin miedo. El hombre mira alrededor. “¿Los qué?”, responde. “¡Los tales!”. Una mujer escucha y se acerca: “¿Chuzos? ¡Claro!”. Se agacha y saca un recipiente de plástico rosado, brillante. En la vitrina hay suplementos vitamínicos, proteínas, tarros con polvos para apoyar el crecimiento muscular, tonificar o bajar de peso. “Mire, esto es lo que tenemos”: decenas de esteroides anabólicos. Trembolona, Halotestin, Primobolan, Sustanon, Anadrol, Winstrol… “Uf, ese es fuerte. Lo usan para los caballos”, exclama Nelson mientras coge un frasco con un líquido blanco. “Ese es muy bueno. La gente lo compra harto. Con eso tiene”, complementa el vendedor. “¿Cuánto vale?”. “$420.000”. Silencio. Nelson lo mira. “¡Gracias!”, sonríe y se aleja. “Vamos donde compré mi primer ciclo de esteroides”, dice.

Quienes usan EAA lo hacen con un programa llamado “ciclo”, que varía según la fuente, las intenciones, los objetivos o el dinero que cada interesado tiene. Estos programas pueden durar entre seis y quince semanas y combinan esteroides, protectores y posciclos. Los primeros, dependiendo de la duración, se consumen en las primeras semanas; luego se consumen protectores hepáticos (para que las sustancias no afecten demasiado al hígado), hormonales (para que la producción de espermatozoides no se reduzca) y antiestrógenos (para que el cuerpo no genere aromatasas y, por ende, estradiol, una hormona sexual femenina que puede aumentar el tamaño de los pechos –tetas– en los hombres); y, para cerrar los ciclos, algunas vitaminas, aminoácidos y omega.

“Hola Nelson, ¿cómo estás?”, pregunta una vendedora de Sanandresito de unos cuarenta años. Alrededor de ella hay productos alimenticios para la actividad física: barras energéticas, suplementos, batidos, bebidas energizantes… “Venimos por los mágicos”. Sonríe Nelson. “Él quiere empezar un ciclo”. “¿Para marcado o masa muscular?”, pregunta la mujer. Experta. Saca un papel y un lapicero. “Por tu constitución física te recomiendo un ciclo de diez semanas: Winstrol los lunes y los viernes; Sustanol los martes y los jueves; y Primobolan los sábados. En la segunda semana empiezas el Provinon y a la cuarta semana Nolvadex. Luego Clomil y Gonodatropina en las últimas semanas; eso lo acompañas, al final, con vitamina C, multivitamínicos y protectores hepáticos”. Todo lo escribe como si estuviera formulando una receta de aspirinas. Alza la mirada y señala con su esfero: “Recuerda que el éxito del ciclo está en la dieta (70%), dieta suplementaria (20%), entrenamiento (5%) y descanso (5%)”. Y termina: “Si vas a empezar, no pares. Si lo haces bien, en una semana se verán los resultados”. Entrega el papel. “¿Cuánto costaría todo?”, pregunta Nelson mientras ve los productos. “Entre $800.000 y $1.000.000”. “Oiga, ¿y usted cómo sabe tanto?”. Ella sonríe. “Hace siete años vendo estos productos y aquí vienen entrenadores que me enseñan. Por eso conozco… Esto es ilegal, yo no debería hacer esto, pero… la gente viene a buscar esteroides a diario”. Fin de la consulta.

* * *

En la medicina se habla de la ley del péndulo: algo que hace unos años era vanguardista, después de un tiempo es obsoleto y, tras unos años, vuelve a ser utilizado. Es el tic-tac de una aguja que va de un lado a otro: bueno-malo, saludable-perjudicial, alabado-satanizado. Algo así.

Los EAA hacen parte de ese ir y venir. A principios del siglo XX eran el cáliz dorado: científicos, laboratorios, deportistas y enfermos celebraban sus efectos positivos. A partir de los ochenta, el consumo de estas sustancias fue visto como una maldición; lleno de tabúes y mitos. En términos médicos, los esteroides se asocian con el cáncer de páncreas, conductas agresivas, psicóticas, irracionales y depresivas; con tumores benignos y malignos o con enfermedades cardiovasculares que derivan en ataques al corazón o al cerebro; con la generación de quistes llenos de sangre en el hígado o con la muerte. Sin embargo, nada de lo anterior se ha comprobado de manera científica; las investigaciones sobre el tema son escasas y limitadas. A los deportistas que los consumen se les acusa de mentirosos, embusteros y desleales. A los que van al gimnasio y se inyectan, los señalan de tramposos, despreciando su musculatura: “¡Ah, no! ¡Con chuzos quién no!”.

“¿Sabe qué es lo que pasa?”, pregunta Víctor Hugo, fisiculturista de 59 años y dueño de un gimnasio pequeño en Facatativá (Cundinamarca). “La gente abusa. Por un lado los chinos se meten un poco de cosas y ni saben qué son”. A pesar de tener una camiseta ancha, sus brazos y su pecho sobresalen, parecen hechos de acero con relieves picados por un escultor. “Por otro lado, los profesionales, los que saben, se sobrepasan. Se vuelven unos monstruos”. Mira alrededor. “Hay gente que se chuza hasta la cédula”.

Gimnasio-I

Víctor Hugo es de los que piensa que antes de empezar un ciclo, la persona debe ir a un médico para hacerse exámenes de sangre y de orina; saber cómo están el hígado y la producción de espermatozoides; saber qué esteroides son los mejores dependiendo de su condición médica. La pregunta es, ¿qué especialista está dispuesto a acompañar a alguien que quiere consumir esteroides para incrementar la musculatura o el rendimiento físico? ¿Frankenstein? Algunos médicos de clubes deportivos privados lo hacen, pero de forma clandestina y son pocos los que pueden acceder a los EAA.

VictorManuel-IV

Nelson hizo su ciclo con base en información que recogió en Internet. Un ciclo barato y no tan fuerte, para comenzar. El camino no es fácil. No es que uno se chuce y quede como Popeye después de sus espinacas enlatadas. Cuando una persona consume esteroides tiene que protegerse en algunos aspectos y ser consciente de los efectos adversos: se puede quedar calvo, le puede dar acné, su producción de testosterona va a disminuir y, si no se cuida, puede quedar estéril. También puede que le dé la pálida: mareo, debilidad, ánimo bajo, estrés; además, a la par de la gran inversión en términos económicos y de la disciplina con el ciclo, la persona debe comer cada tres horas una buena cantidad de carbohidratos y proteínas (arroz, pasta, atún, pollo…), comidas preparadas al vapor o asadas (nada de fritos), hacer ejercicio todos los días y descansar bien. El alcohol no está prohibido, aunque es mejor evitarlo.

“Es difícil. El deporte nuestro y los deportes olímpicos manejan la doble moral. Todo el mundo dice que no se chuza y es mentira”, afirma uno de los pocos fisiculturistas colombianos que tienen tarjeta de competencia en Estados Unidos y de los pocos que sobreviven haciendo deporte. “Donde ellos sepan que yo me chuzo, me expulsan. Por eso no puedo hablar con usted… Esa es la hipocresía, hay que saberla usar”.

ROIDS

***

“Sí. Yo me inyecto y conozco a muchos que lo hacen”. Nelson sonríe mientras me muestra algunas fotos de fisiculturistas “monstruos” en Internet. “¿Usted cree que el cuerpo de Cristiano Ronaldo es por el ejercicio únicamente?”. Sus labios se arquean: “¿Se acuerda cómo tenía las piernas James cuando salió de Colombia? Ahora mire las que tiene”. Bufa. Es como si Nelson hubiera ganado algo. Está feliz. Deja el computador a un lado:

“Mire, papá: puro chuzo”.

Juan Sebastián Salazar
Periodista, y no comunicador social. Lector, más que escritor. No escribo desde Bogotá (Colombia) para el mundo; escribo desde mí para mí. Ahora, si mis textos generan sorpresas, odios, halagos, desacuerdos, burlas... magnífico; ahí es cuando me doy palmaditas en el hombro.
Periodista, y no comunicador social. Lector, más que escritor. No escribo desde Bogotá (Colombia) para el mundo; escribo desde mí para mí. Ahora, si mis textos generan sorpresas, odios, halagos, desacuerdos, burlas... magnífico; ahí es cuando me doy palmaditas en el hombro.

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¿Por qué es tan fácil tragarse de quien no nos dará ni la hora? Son las insidiosas canciones del gran Juan Luis Guerra: aquí sus mejores versos ilustrados.
Laura Daniela Soto Patiño
Laura Daniela Soto Patiño
-Septiembre/13/2024
¡Ya tenemos los 80 seleccionados que harán parte de la muestra del Salón Visual Bacánika 2024 en la Bodega/Comfama de Medellín! Consulte la lista aquí.
Bacanika
Bacánika
-Septiembre/12/2024
Vivir con Síndrome de Ovario Poliquístico es mucho más que no menstruar todos los meses. La autora nos cuenta su experiencia de la mano de una experta.
María Alejandra Argel Guerra
María Alejandra Argel Guerra
-Septiembre/12/2024
¿Ya conoce al encargado de curar las 25 obras seleccionadas para la 17a edición del Premio Arte Joven 2024? Aquí le contamos de su trayectoria y visión.
Valeria Herrera Oliveros
Valeria Herrera Oliveros
-Septiembre/11/2024
Desde septiembre se siente que viene diciembre, pero también una agenda cargada de arte, diseño, ilustración y cuanta cosa entre Bogotá y Medellín.
Bacanika
Bacánika
-Septiembre/09/2024
El daltonismo es más que la visión alterada del color: quienes lo tienen viven el mundo con una perspectiva única. Aquí una mirada a su experiencia y desafíos.
Mariana Martínez Ochoa
Mariana Martínez Ochoa
-Septiembre/06/2024
Tres libros reúnen los conocimientos y hallazgos de tres grandes maestros de la facultad de artes de la Universidad Nacional. ¿Quiénes eran?
Valeria Herrera Oliveros
Valeria Herrera Oliveros
-Septiembre/05/2024
Arte que se remonta a los monasterios budistas del Tíbet, la pintura de thangkas es hoy el sustento de miles de tibetanos, indios y nepalíes. Aquí una mirada.
Emilio Aparicio Rodríguez
Emilio Aparicio Rodríguez
-Septiembre/04/2024
Sergio Ospina es embajador en Colombia de The LEGO Group e invitado a la Toycon 2024. ¿Qué lo llevó a construir un mundo que ya suma más de 90 mil seguidores?
Cristina Dorado Suaza
Cristina Dorado Suaza
-Septiembre/03/2024
En septiembre y noviembre, la convocatoria más grande de ilustración en Colombia ofrecerá esta amplia agenda cultural y artística en Medellín y Bogotá.
Bacanika
Bacánika
-Septiembre/03/2024
¡Porque ustedes lo pidieron! Aquí un retrato lleno de amor de todas esas cosas en las que nuestros felinos favoritos se nos parecen más que cualquiera.
Panderito chan
Panderito chan
-Agosto/30/2024
Pintora, ilustradora, muralista y autora de libros, la valenciana será la invitada especial al Salón Visual Bacánika 2024. Aquí una mirada a su historia.
Mariana Martínez Ochoa
Mariana Martínez Ochoa
-Agosto/29/2024
De la soledad a las tendencias de internet, El chico sin cabello de pan solo oculta su propia identidad. Aquí un perfil de nuestro invitado al Salón Visual.
Mariana Martínez Ochoa
Mariana Martínez Ochoa
-Agosto/28/2024
¿Quién recuerda que la lana boyacense viajó a la Luna? Este artista que, gracias al Apolo 11, viajó al pasado en busca de sus raíces familiares. Aquí la historia.
Cristina Dorado Suaza
Cristina Dorado Suaza
-Agosto/27/2024
¿Cuántos fueron el emprendedor de los dulces o la diseñadora gráfica de los cuadernos hermosos? Aquí un listado de los más icónicos personajes de la escuela.
BluBoi
BluBoi
-Agosto/23/2024
Una de cada cinco panaderías de Colombia queda en Bogotá y La Cata salió a hacer la ruta de algunos de los mejores desayunos que se consiguen en estos locales.
La Cata
La Cata
-Agosto/22/2024
¿Qué puede decir el diseño sobre los futuros que no fueron, sobre los pueblos desdibujados de la tierra? El trabajo de esta diseñadora nos responde.
Andrea Yepes Cuartas
Andrea Yepes Cuartas
-Agosto/21/2024
¿Quién fue Memo Vélez? ¿Qué libro es este con voces, cartas, tiempos y pinturas reunidas por una amiga para intentar retratarlo? La autora nos cuenta.
Esta semana fue declarada la emergencia sanitaria internacional, pero ¿por qué? ¿Qué ha cambiado con la viruela del mono desde 2022? Aquí le contamos.
Bacanika
Bacánika
-Agosto/16/2024
Dueños de una lengua propia, invitamos a Raeioul a ilustrar este glosario de acepciones y palabras que sólo entienden los diseñadores.
Bacanika
Bacánika
-Agosto/16/2024
Aquí un vistazo a la fantasía y el asombro que atraviesa el mundo pictórico del artiste y escritore ganadore del segundo lugar del Premio Arte Joven 2023.
Mariana Martínez Ochoa
Mariana Martínez Ochoa
-Agosto/15/2024
Entre el 7 y el 8 de septiembre en el Palacio de San Francisco de Bogotá se realizará la segunda edición de Toycon Colombia. Aquí todos los detalles del festival.
Bacanika
Bacánika
-Agosto/15/2024
¿Por qué es tan maravilloso perder el tiempo? ¿Por qué tantos creativos necesitan del ocio en sus rutinas? Tendido al sol, el autor explora respuestas.
Brian Lara
-Agosto/14/2024
¿Cómo es hacer parte de la logística y el protocolo de un evento monumental como los Juegos Olímpicos? Desde París, la autora nos cuenta.
Karen Ariza Carranza
Karen Ariza Carranza
-Agosto/13/2024
25 años después del asesinato de Jaime Garzón, se lanza esta novela gráfica escrita por su hermano Alfredo Garzón junto a Verónica Ochoa. Aquí la historia.
Valeria Herrera Oliveros
Valeria Herrera Oliveros
-Agosto/12/2024
¿Por qué las mujeres con TEA tienden a enterarse de su diagnóstico en plena adultez? La autora nos cuenta desde su testimonio, el de otras junto a voces expertas.
Adela Cardona
-Agosto/12/2024
¡GRWM para que nos enseñen cómo recomendar todo lo que hacemos con estos cinco pasos infaltables en la carrera de todo aspirante a influencer!
Óscar Nossa
Óscar Nossa
-Agosto/09/2024
Del 26 al 28 de septiembre de 2024, regresa a Bogotá el Festival Internacional de Diseño 4GN. Te contamos todo sobre la programación y cómo ganarte tu entrada.
Bacanika
Bacánika
-Agosto/08/2024
Declarar renta es el plan favorito de nadie, pero hay que hacerlo. Si está en sus primeros pasos, no sabe si le toca o no le entiende al contador, revise esta guía.
Laura Natalia Cruz
-Agosto/06/2024
Descubra en estas 8 miradas el certamen deportivo más grande del mundo, del diseño de logos y uniformes a la vida misma de los que se entregan al alto rendimiento.
Bacanika
Bacánika
-Agosto/05/2024
El skate, el breaking y el BMX freestyle se iniciaron como deportes olímpicos, ¿de dónde vienen, cómo llegaron, cómo se compite en estas disciplinas?
Karen Ariza Carranza
Karen Ariza Carranza
-Agosto/05/2024
El placer de cantar rock en español no tiene nada que ver con nuestra capacidad para entenderlo. Invitamos a Chulo a ilustrar una selección de estos sinsentidos.
Chulo
-Agosto/02/2024
Artistas, cineastas, ilustradores y escritores, ¡pilas pues! Aquí les traemos la selección mensual de convocatorias, para que se anime. Aquí todos los detalles.
Bacanika
Bacánika
-Agosto/01/2024
Estas 7 exposiciones y 2 festivales en distintas capitales del país abren sus puertas a variedad de miradas y experiencias para que se programe con su parche.
Bacanika
Bacánika
-Agosto/01/2024
¿Qué hace que una amistad perdure mejor que otra? ¿Hay algo que permite prever que serán eternos los amigos o que algún día seremos apenas viejos conocidos?
Martín Franco Vélez
Martín Franco Vélez
-Julio/31/2024
El futuro es ahora, pero la IA todavía no entiende a qué te refieres con “más diseño”. Chuleta Prieto nos ilustra esas cosas que aún no podemos pedirle.
Chuleta Prieto
-Julio/26/2024
Del art déco al minimalismo, el diseño de este certamen nos traza un recorrido por las tendencias visuales con las que hoy recordamos la historia olímpica.
Mariana Martínez Ochoa
Mariana Martínez Ochoa
-Julio/25/2024
¿Qué se juega sobre las telas que cubren a los mejores atletas cada cuatro años? ¿Qué historia cuentan los uniformes que visten a los capaces de lo extraordinario?
Andrea Yepes Cuartas
Andrea Yepes Cuartas
-Julio/24/2024
Desde los circuitos, este artista payanés ha encontrado la ruta para trazar una obra cargada de crítica social y memoria a través del arte y las matemáticas.
Mariana Martínez Ochoa
Mariana Martínez Ochoa
-Julio/23/2024
Además de sus publicaciones como editorial independiente, este taller de risografía es un espacio de encuentro para el arte y la ilustración. Aquí su historia.
Mariana Martínez Ochoa
Mariana Martínez Ochoa
-Julio/22/2024
Si está empezando a sacar sus prints, stickers, postales, pósters o piezas para exposición, estos son los consejos claves para que lo haga como un pro.
Bacanika
Bacánika
-Julio/19/2024
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Bacanika
Bacánika
-Julio/19/2024
Este martes 23 se hará la última visita guiada de la muestra que celebra el premio dirigido a los artistas jóvenes del país, abierta hasta el 27 de julio en Bogotá.
Bacanika
Bacánika
-Julio/19/2024
Ícono contemporáneo, las viñetas de Lola Vendetta le han permitido a millones de mujeres identificarse y cuestionarse por casi una década. Aquí su perfil.
Catalina Porras Suárez
Catalina Porras Suárez
-Julio/17/2024
Desde hace 6 años, Emilio Aparicio registra sus viajes por el mundo en cuadernos con dibujos, fotografías, objetos y notas. Aquí nos cuenta por qué lo hace.
Hasta el domingo 21 de julio a medianoche puede inscribir sus piezas para hacer parte de la muestra y premio de ilustración más grande de Colombia. Aquí los detalles.
Bacanika
Bacánika
-Julio/15/2024
Todo lo bueno tiene segunda parte. Por eso invitamos a FreddoIlustra a hacer esta nueva edición de su exitosa columna sobre el contorsionismo creativo.
FreddoIlustra
FreddoIlustra
-Julio/12/2024
No solo se deja de gatear con los años: con humor y nostalgia, este colaborador de la casa nos cuenta cómo cambiaron sus días ahora que llegó a los cuarenta.
Juan Sebastián Lozano
-Julio/11/2024
Los colombianos disfrutamos de una variedad de frutas que no siempre conocemos ni probamos. Aquí una primera guía para que se anime a disfrutar.
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Bacanika
Bacánika
-Julio/09/2024
Con una obra intrigante, este ilustrador nos abre la mente a un universo cargado de poderosos símbolos. Aquí una mirada a su historia y encanto con los arcanos.
Ana Dibuja trae esta lista de canciones que con solo ponerlas convierte la escoba en un micrófono y la ropa por doblar en un público al borde de las lágrimas
Ana Dibuja
-Julio/05/2024
Ni los perfeccionistas tienen claro qué es el perfeccionismo. A menudo se preguntan si pueden dejar de serlo, si lo necesitan. Aquí algunas respuestas.
Brian Lara
-Julio/04/2024
¿Cómo afecta la exposición solar al envejecimiento de la piel? La autora se lo explica con lujo de detalles a lo largo de los años de la mano de un especialista.
Mariana Martínez Ochoa
Mariana Martínez Ochoa
-Julio/03/2024
El Ministerio de las Culturas, el Museo Nacional y ARTBO presentan convocatorias de becas, residencias y proyectos de formación para artesanos y artistas.
Bacanika
Bacánika
-Julio/02/2024
¡Que vivan la diversidad, el orgullo y el amor! Aquí la gran Sindy Elefante nos ilustra algunos de los motivos para celebrar la dignidad y el orgullo LGBTIQ+.
Sindy Elefante
Sindy Elefante
-Junio/28/2024
¿Qué mueve a tantos a subir el alto de Patios, Letras o Las Palmas? El autor nos guía por la ruta que va de la obsesión con el rendimiento al amor a la montaña.
Carlos Ospina Marulanda
Carlos Ospina Marulanda
-Junio/27/2024
Ni etapa, ni indecisión, ni promiscuidad: la bisexualidad es una orientación sexual que hay que liberar de prejuicios. Aquí una mirada íntima, con rabia y amor.
Mariana Martínez Ochoa
Mariana Martínez Ochoa
-Junio/26/2024
¿Qué había antes de segmentar lo masculino y lo femenino? ¿Cómo es desmontar la propia identidad ya cerca de los treinta? La autora nos cuenta su experiencia.
Ana López Hurtado
Ana López Hurtado
-Junio/25/2024
Ganadores y seleccionados de ediciones anteriores nos comparten sus experiencias y recomendaciones para participar en la 10° edición del Salón Visual Bacánika.
Bacanika
Bacánika
-Junio/24/2024
Pensar mal es deporte nacional: he ahí una mentira que muchos creemos verdad. Aquí cinco fábulas animales muy colombianas para superar nuestra falta de lógica.
Jhon Isaza
Jhon Isaza
-Junio/24/2024
Convocatoria Píntame el Payaso abierta hasta el 6 de julio 2024. Participe con su diseño icónico de Artefacto Inc. ¡Envíe su custom ahora!
Bacanika
Bacánika
-Junio/24/2024
Llegó la Copa América y todos estamos haciendo fuerza para que se nos haga el milagrito. Aquí una lista de las bellas alegrías que nos ha dado la tricolor.
Con montañas, llanos y contrarrelojes, cada Gran Vuelta tiene su historia. Aquí una mirada a algunas de las carreras más intensas que se corran en el planeta.
Catalina Porras Suárez
Catalina Porras Suárez
-Junio/20/2024
Combinando arte e ingeniería, este artista le hace preguntas a las problemáticas sociales con los objetos que crea. Hablamos con él en Espacio Odeón sobre su obra.
Hace un año que Felipe Carrión dejó de vivir en Bogotá: nosotros lo invitamos a que nos contara e ilustrara cómo fue redescubrir su caótica y hogareña ciudad.
Felipe Carrión Penagos
Felipe Carrión Penagos
-Junio/18/2024
Lo bueno siempre regresa, como nuestra convocatoria para practicantes. Si cree que tiene el sabor y la habilidad para las letras y el diseño no lo piense dos veces.
Bacanika
Bacánika
-Junio/17/2024
¿Qué puede hacer un mural frente a la violencia? Una reparación simbólica como la que rinde esta obra en homenaje a víctimas y sobrevivientes de violencia sexual.
Bacanika
Bacánika
-Junio/17/2024
¿Quién no ha quedado en órbita, suspendido en el tiempo y el espacio, imaginando pendejadas en un banco, un bus o un baño? Aquí un listado de esos espacios.
Sebastián Gélvez
Sebastián Gélvez
-Junio/14/2024
Desde el 27 de junio distintos invitados conversarán sobre sus obras, en la muestra expuesta en la Sala de Arte de Bancolombia en Bogotá. Aquí los detalles.
Bacanika
Bacánika
-Junio/13/2024
¿A quién se le ocurrió amasar grafito y arcilla para envolverlo en madera? La autora nos lleva por la historia de este modesto y genial invento.
Andrea Yepes Cuartas
Andrea Yepes Cuartas
-Junio/13/2024
Este mes hay oportunidades abiertas para ilustradores, artistas, cineastas, actores, guionistas, periodistas y dramaturgos. Le contamos todos los detalles.
Bacanika
Bacánika
-Junio/12/2024
Invitamos a Santiago Rivas a contarnos qué tanto hay en el collage (y en su taller Urraca) que genera tanto placer y detona tan buenas ideas. Aquí sus notas.
Santiago Rivas
Santiago Rivas
-Junio/11/2024
Hasta este 9 de junio estarán expuestas tres muestras que han atraído cantidad de visitantes al MAMBO. Fuimos de visita guiada con Eugenio Viola, su curador.
Jorge Francisco Mestre
Jorge Francisco Mestre
-Junio/07/2024
Los dulces nos han dado muchas lecciones sobre el riesgo desde la infancia. Invitamos a Cositas serias a que nos recuerde algunos de esos sabios maestros.
Cositas Serias
-Junio/07/2024
Con un tono picante en una gama de rosas y morados, la obra de este ilustrador retrata dilemas de la vida, el capitalismo y la nostalgia.
Mariana Martínez Ochoa
Mariana Martínez Ochoa
-Junio/06/2024
Hasta el 8 de junio estará abierta esta exhibición de los 9 trabajos ganadores de las becas otorgadas por Baudó AP. Le contamos todos los detalles.
-Junio/06/2024
Aprender a disfrutar de la soledad puede ser una habilidad invaluable, capaz de conducirnos a un mayor bienestar. Aquí le damos algunas ideas para que lo intente.
Catalina Porras Suárez
Catalina Porras Suárez
-Junio/05/2024
Menstruar no es tan sencillo como nos lo enseñan en el colegio: para muchas personas es un suplicio. ¿Cómo es vivir con este dolor? ¿Por qué se produce?
Mariana Martínez Ochoa
Mariana Martínez Ochoa
-Junio/04/2024
¿Qué motiva a un pesista a atravesar el dolor y la incomodidad de entrenar con pesos cada vez más grandes? Gustos y conflictos que pueden pesar más de 200 libras.
John William Archbold
John William Archbold
-Mayo/31/2024
¿Golpeado por la vida? ¿Buscando justificación para el último arrebato de compras? Aquí una selección de excusas al uso para que explique los designios del cosmos.
Mestre Astral
-Mayo/30/2024
Hasta el 17 de junio, la exposición Dulce Quemado de la artista pereirana Jeniffer Fonseca estará abierta en Espacio Otro en Bogotá. Aquí los detalles.
Bacanika
Bacánika
-Mayo/30/2024
Junto a algunos de sus creadores más reconocidos, le dimos una mirada local a este arte que piensa la escultura en su encuentro con la cultura pop y el juego.
Le presentamos cinco páginas web y dos aplicaciones de nuestras favoritas para encontrar hermosas paletas de color para su próxima ilustración.
Bacanika
Bacánika
-Mayo/27/2024
Si alguna vez llegó trasnochado con tragos a un parcial o a un bautizo, este hall de la infamia de los peores momentos para estar chapeto es para usted.
Del 23 de mayo al 6 de junio podrá visitar Suerte y Muerte, una exposición que explora el tatuaje como arte y oficio en Espacio en Blanco en Bogotá.
Bacanika
Bacánika
-Mayo/23/2024
Mateo Montoya construye pequeños escenarios con su asombro y amor por la nostalgia. Aquí una mirada íntima al trabajo manual detrás de la obra de Clayman.
En 14 años, Boiler Room ha sumado más de 3’500 millones de minutos de música. Aquí el perfil de esta inagotable fiesta en entrevista con Joe Cotch, su vocero.
Acceder a ciertas herramientas y servicios no es igual de fácil para todxs. ¿Cómo podríamos ser más inclusivos desde la escritura UX? La autora nos cuenta.
No hay nada más regional que el paladar de un colombiano y no es para menos en un país con tantísimas respuestas a qué se puede poner en un plato.
Ana Dibuja
-Mayo/17/2024
¿Qué significa educar desde una sala de exposición cuando la muestra es de arte? La autora nos guía en busca de respuestas e intuiciones...
La Muestra de Cine Español vuelve a las pantallas colombianas del 22 de mayo al 2 de junio con 25 películas en ocho ciudades del país. Le contamos.
Bacanika
Bacánika
-Mayo/15/2024
¿Cómo imaginar la tipografía para las visuales de la música en vivo? Una tipografía variable creada en Colombia ofrece una respuesta. Aquí su historia.
Dabs
Dabs
-Mayo/14/2024
El 16 de mayo inaugura en Bogotá esta muestra que celebra a los ganadores del premio organizado por Colsanitas y la Embajada de España en Colombia.
Ángel Unfried
Ángel Unfried
-Mayo/14/2024
El 16 de mayo a las 6:00 pm inaugura en la Sala de Arte de Bancolombia la muestra que celebra 16 años del premio dirigido a los artistas jóvenes del país.
Bacanika
Bacánika
-Mayo/10/2024
Con su sexto sentido y herencia ancestral de sabiduría, nuestras madres nos han advertido de más un totazo. Aquí una antología para celebrarlas.
Yosoylacasa
-Mayo/10/2024
Del 10 al 18 de mayo, la Tadeo presentará una agenda abierta al público general y de entrada libre para que se inspire con las muestras de varios de sus procesos de creación e investigación. Aquí le contamos todos los detalles para que se programe. Tome nota.
Bacanika
Bacánika
-Mayo/09/2024
¿Cómo es la historia detrás del primer editorial de moda y portada de una publicación colombiana realizada con IA? Aquí el detrás de cámaras.
La ilustradora y diseñadora ganadora del Salón Visual Bacánika 2023 nos cuenta cómo fue el proceso creativo y técnico para llegar al cartel oficial.
Giuliane Cerón
Giuliane Cerón
-Mayo/08/2024
Dicen los que interpretan los sueños que las pesadillas de los creativos suelen ser casi siempre avatares de un mismo terror: el deadline. Aquí una muestra.
Pizza Hawaiiana
-Mayo/03/2024
El 8 de mayo a las 5:00 pm se lanza en evento de entrada libre en Bogotá la convocatoria de ilustración más grande del país. Le contamos aquí todos los detalles.
Bacanika
Bacánika
-Mayo/03/2024
Mayo llega cargado de exposiciones emocionantes que invitan a recorrer y conocer el arte, la ilustración y la cultura pop en sus diversas manifestaciones.
Bacanika
Bacánika
-Mayo/03/2024
Desde marzo inauguró en el MoMA la exposición Crafting Modernity: Design in Latin America 1940–1980, curada por Ana Elena Mallet. Aquí los detalles.
Andrea Yepes Cuartas
Andrea Yepes Cuartas
-Mayo/02/2024
Si quiere leer más o lo suyo es compartir y hablar sobre libros, aquí le tenemos un listado con clubes de lectura recomendados en varias capitales del país.
Bacanika
Bacánika
-Abril/30/2024
¿Cómo ilustrar y traer al juego la diversidad de los defensores y luchas por el medio ambiente? Este proyecto ilustrado de una ONG propone una respuesta.
Todos los libros que hemos amado guardan historias, frases, personajes e ideas que podrían cambiarle la vida a cualquiera. Aquí 5 formas de descubrirlos.
La Parecera
-Abril/26/2024
Si está planeando su visita a la FILBo 2024, La Cata le deja aquí algunos de sus recomendados y tips para que aproveche esta experiencia al máximo.
La Cata
La Cata
-Abril/25/2024
Viene taller presencial en Bogotá este 4 de mayo. Le contamos los detalles para que se anime a soltar la mano con las letras junto a esta amiga de la casa.
Bacanika
Bacánika
-Abril/24/2024
FILBO, Feria del Libro, Bogotá, Colombia, Recomendados, Libros, Ilustración, España, Antonio Lorente, Federico García Lorca, Almería, Ilustración editorial
Ignacio Mayorga Alzate
Ignacio Mayorga Alzate
-Abril/24/2024
En Fontanar del Río, la Cinemateca de Bogotá estrena sala, con entrada libre y funciones los fines de semana. Le contamos los detalles para que se programe.
Bacanika
Bacánika
-Abril/23/2024
Hacer del almuerzo un manjar y no un aburrido suplicio es todo un arte, y hacerlo bien para comer saludable puede ser aún más retador. Aquí nuestra guía.
El Pacífico, San Basilio de Palenque, Ofrenda de Tania Candiani y la obra del maestro Hernando Tejada estarán presentes en este nuevo ciclo de exhibiciones.
Bacanika
Bacánika
-Abril/22/2024
La psicología debe estar a punto de crear una subdisciplina para abordar solo las compulsiones que distinguen a los diseñadores. Aquí una muestra.
Raúl Orozco (Raeioul)
-Abril/19/2024
Valentina cuestiona y admira el cuerpo femenino desnudo, las flores y los animales en todo un universo artístico. Una mirada a su trabajo creativo.
Catalina Porras Suárez
Catalina Porras Suárez
-Abril/18/2024
Como la carta triste que se quedó doblada para un amor que no fue, esta artista lleva al fanzine la intimidad y el deseo, para crear piezas editoriales únicas.
Ignacio Mayorga Alzate
Ignacio Mayorga Alzate
-Abril/18/2024
Un colectivo de colombianos y artistas latinos están creando curadurías y debates sobre la planta desde Nueva York. Aquí un recorrido por su trabajo.
Mariana Martínez Ochoa
Mariana Martínez Ochoa
-Abril/17/2024
Si crear imágenes únicas y llamativas con recortes, fotografías y otros materiales es lo suyo, aquí ocho páginas para que se deleite con las tijeras.
Bacanika
Bacánika
-Abril/17/2024
Del 13 de abril hasta el 10 de mayo, abre esta exposición en Espacio Odeón que propone distintas miradas a los imaginarios que construimos desde lo virtual.
Bacanika
Bacánika
-Abril/16/2024
Hace 10 años, el afamado creador de Macondo dejó este mundo. Hoy nosotros lo recordamos con esta lista de algunos de sus mejores libros para volver a leerlo.
Ignacio Mayorga Alzate
Ignacio Mayorga Alzate
-Abril/15/2024
¿Sabía que el viernes fue el día internacional del helado y de los vuelos espaciales tripulados? Aquí una lista de otras conmemoraciones igual de random.
Bacanika
Bacánika
-Abril/12/2024
Le contamos los detalles y nuestros recomendados de esta programación gratuita que coordina seis circuitos con 71 espacios dedicados al arte por la ciudad.
Bacanika
Bacánika
-Abril/11/2024
Mañana inicia el racionamiento de agua en la capital y alrededores. Le contamos las zonas, horarios y recomendaciones para moderar el consumo de agua.
Bacanika
Bacánika
-Abril/10/2024
Aunque podría parecer algo intuitivo, educar o reeducar a un perro está lejos de serlo. Es un arte que requiere destreza, constancia y mucha autorevisión.