Bienestar

Aunque son una compañía cada vez más popular, son pocos los que conocen las plantas que tienen en casa. Aquí se las presentamos para que las pueda cuidar.

¿Qué se hace con el deseo de crear cuando el de criar no deja tiempo? Desde su relación con la escritura, María Fernanda Cardona reflexiona al respecto.

Las relaciones, la autoimagen y el día a día de quienes padecen TLP están marcados por altibajos intensos. Aquí un vistazo a cómo es vivir con la condición.

¿Qué cambia en nosotros cuando dibujamos lo que tanto nos cuesta nombrar? El autor nos cuenta en este testimonio sobre el poder del dibujo íntimo.

¿Debería importarnos cómo hablamos de las especies, territorios y comunidades en torno a la biodiversidad? Sí, y mucho. Dos narradores nos cuentan.

Aunque son una compañía cada vez más popular, son pocos los que conocen las plantas que tienen en casa. Aquí se las presentamos para que las pueda cuidar.

Vivir con Síndrome de Ovario Poliquístico es mucho más que no menstruar todos los meses. La autora nos cuenta su experiencia de la mano de una experta.

El daltonismo es más que la visión alterada del color: quienes lo tienen viven el mundo con una perspectiva única. Aquí una mirada a su experiencia y desafíos.

Esta semana fue declarada la emergencia sanitaria internacional, pero ¿por qué? ¿Qué ha cambiado con la viruela del mono desde 2022? Aquí le contamos.

¿Por qué es tan maravilloso perder el tiempo? ¿Por qué tantos creativos necesitan del ocio en sus rutinas? Tendido al sol, el autor explora respuestas.

¿Por qué las mujeres con TEA tienden a enterarse de su diagnóstico en plena adultez? La autora nos cuenta desde su testimonio, el de otras junto a voces expertas.

Declarar renta es el plan favorito de nadie, pero hay que hacerlo. Si está en sus primeros pasos, no sabe si le toca o no le entiende al contador, revise esta guía.

Descubra en estas 8 miradas el certamen deportivo más grande del mundo, del diseño de logos y uniformes a la vida misma de los que se entregan al alto rendimiento.

¿Qué hace que una amistad perdure mejor que otra? ¿Hay algo que permite prever que serán eternos los amigos o que algún día seremos apenas viejos conocidos?

Desde hace 6 años, Emilio Aparicio registra sus viajes por el mundo en cuadernos con dibujos, fotografías, objetos y notas. Aquí nos cuenta por qué lo hace.

No solo se deja de gatear con los años: con humor y nostalgia, este colaborador de la casa nos cuenta cómo cambiaron sus días ahora que llegó a los cuarenta.

Ni los perfeccionistas tienen claro qué es el perfeccionismo. A menudo se preguntan si pueden dejar de serlo, si lo necesitan. Aquí algunas respuestas.

¿Cómo afecta la exposición solar al envejecimiento de la piel? La autora se lo explica con lujo de detalles a lo largo de los años de la mano de un especialista.

Ni etapa, ni indecisión, ni promiscuidad: la bisexualidad es una orientación sexual que hay que liberar de prejuicios. Aquí una mirada íntima, con rabia y amor.

¿Qué había antes de segmentar lo masculino y lo femenino? ¿Cómo es desmontar la propia identidad ya cerca de los treinta? La autora nos cuenta su experiencia.

Aprender a disfrutar de la soledad puede ser una habilidad invaluable, capaz de conducirnos a un mayor bienestar. Aquí le damos algunas ideas para que lo intente.

Menstruar no es tan sencillo como nos lo enseñan en el colegio: para muchas personas es un suplicio. ¿Cómo es vivir con este dolor? ¿Por qué se produce?

¿Qué motiva a un pesista a atravesar el dolor y la incomodidad de entrenar con pesos cada vez más grandes? Gustos y conflictos que pueden pesar más de 200 libras.

Acceder a ciertas herramientas y servicios no es igual de fácil para todxs. ¿Cómo podríamos ser más inclusivos desde la escritura UX? La autora nos cuenta.

¿Cómo ilustrar y traer al juego la diversidad de los defensores y luchas por el medio ambiente? Este proyecto ilustrado de una ONG propone una respuesta.

Hacer del almuerzo un manjar y no un aburrido suplicio es todo un arte, y hacerlo bien para comer saludable puede ser aún más retador. Aquí nuestra guía.

Mañana inicia el racionamiento de agua en la capital y alrededores. Le contamos las zonas, horarios y recomendaciones para moderar el consumo de agua.

Aunque podría parecer algo intuitivo, educar o reeducar a un perro está lejos de serlo. Es un arte que requiere destreza, constancia y mucha autorevisión.

De cara a la recta final de la Copa Colsanitas, buscamos al entrenador Ricardo Sánchez para conocer la visión con la que prepara a los mejores del país.

Como llegó Semana Santa, le traemos aquí una guía con algunos lugares del país que puede visitar, o planes para hacer si se queda en la capital.

Buscar trabajo o quedarse con la oportunidad que le ofrecen es, cuando menos, un arte. Para que lo logre y destaque aquí le tenemos algunos tips.

¿Por qué ir al gimnasio nos puede producir tanto rechazo?, la autora busca respuestas desde la historia de los gimnasios hasta los videos de Jane Fonda.

¿Qué vemos cuando vemos contenido erótico explícito? ¿Qué efectos tienen esas imágenes en nosotros después? Se lo contamos en este especial.

Desde hace 11 años el Costurero kilómetros de vida y de memoria da puntadas para la transformación y teje un lienzo de esperanza y memoria.

¿Cómo es llevar la sobriedad después de la adicción en estos espacios? El autor de este texto nos cuenta su experiencia desde adentro.

¿Sabía que para el 10% de la población los ruidos del ambiente son una pesadilla aturdidora? La autora nos cuenta qué es y cómo vive con esta condición.

Las altas temperaturas y pocas lluvias han desencadenado 237 incendios forestales en el país en lo que va del año. Le contamos cómo evitar riesgos y cuidarse.

Las familias tóxicas son más comunes de lo que creemos y lidiar con ellas puede ser complejo, pero no imposible. La autora nos cuenta cómo lo logró.

Ahorrar, controlar gastos y evitar las deudas son los propósitos de muchos para el año nuevo. Acá algunas recomendaciones para que corone en el intento.

Mudarse puede servir para ordenar y salir de cosas antes de comenzar un capítulo nuevo. La autora nos cuenta sus experiencias y los consejos de una experta.

Cada año tratamos de entender mejor lo que aqueja o mejora nuestra vida con reportajes y artículos. Esto es lo más top que publicamos al respecto en 2023.

Si se queda en la capital colombiana para celebrar este fin de año, aquí tiene algunas ideas para pasarla bien.

En diciembre la mesa se llena con delicias capaces de hacerle agua la boca a cualquiera. ¿De dónde vienen? ¿Cómo disfrutarlas mejor y sin culpa?

En esta selección íntima, la calma emerge como genuina protagonista de algunos espacios de la capital. ¿Dónde están estos lugares? ¿Qué los hace especiales?

¿Quién no ha evaporado su bono, prima, aguinaldo, el ingreso de un encargo inesperado, presa del espíritu navideño? Algunos consejos para que no le pase.

¿Qué nos cuentan los sueños sobre nosotros mismos? Desde 2017, el autor comenzó a registrar su vida onírica, revelando en palabras el negativo de sus días.

El duelo luego de perder una mascota puede ser un proceso complejo y doloroso. ¿Cómo se siente, cómo atravesarlo? La autora nos guía en este texto.

El autor ha sido colaborador recurrente de revista Bienestar y de Bacánika en temas de salud. ¿Qué ha aprendido sobre el cuerpo, el dolor y el periodismo?

Hay más de un motivo por el cual el contenido erótico explícito y su consumo pueden ser polémicos, problemáticos o nocivos. La autora nos da su perspectiva.

Muchas personas conviven con una voz interior que parece tener voluntad propia. Para esas personas puede resultar sorpresivo que eso no le pase a todo el mundo. ¿De dónde viene esa voz? ¿Qué mecanismos neurológicos operan a través de ella? El monólogo interior del autor escribe este artículo desde dentro.

Una dosis de calor líquido, naturaleza en una taza y cuidado casero puede ser la clave para acompañar los días fríos, los insomnios o los malestares del cuerpo. Esta nota rinde homenaje al suave poder de las aromáticas.

La proliferación de roedores en Bogotá es una problemática de salud pública que requiere de acciones ciudadanas en el manejo y desecho de basuras. Acá le contamos qué puede hacer para ayudar a controlar la situación.

El calor nos cobija, nos pone alegres, nos hace falta, pero también nos quema, nos asfixia, nos aplasta. En un mundo cada vez más caliente, el autor de estas líneas sube la temperatura mientras revisa la belleza y el sofoco de sus múltiples facetas.

¿Ese breve sueño en mitad del día es un asunto cultural o una necesidad física?, ¿es sinónimo de pereza o un acto reparador al servicio de la productividad?, ¿es saludable o más fatigoso? Al despertar, la autora viaja hasta los orígenes de la siesta y consulta sus bondades con especialistas.

Pocos días antes de cumplir treinta años, el autor de este artículo empieza a sentir la crisis que se avecina: una mezcla de balances agridulces y expectativas enrarecidas, que para muchos se repite a los cuarenta, a los cincuenta, a los sesenta…

Siempre he sido escéptica de las apps de citas. No porque considere que son un camino vergonzoso para hallar el amor, sino porque al ser una romántica sin remedio, me gusta pensar en el amor a primera vista, los encuentros inesperados y la magia de conocer a alguien por cuestión del destino.

El Festival Museo Libre se celebrará hasta octubre, en Bogotá, con una serie de actividades creativas en torno al arte urbano. Este concurso de fotografía hace parte de su programación.

Este 15 y 16 de septiembre se llevará a cabo una nueva versión de este evento que cada año celebra la sostenibilidad. Los asistentes al Puerto del Encano, en la laguna de la Cocha, podrán disfrutar de actividades alrededor de la naturaleza y el cuidado del medioambiente.

Más de 130 obras de artistas de la ciudad están expuestas en el Planetario de Bogotá  hasta el 23 de septiembre. La muestra busca desestigmatizar, reconocer y visibilizar la condición por medio del arte.

Este es un espacio pensado para gamers y geeks de Santander y el resto del país. La programación incluye torneos de videojuegos, cosplay y conversatorios sobre la industria tecnológica del país.

Desde hoy y hasta el sábado 9 de septiembre, Neiva celebrará la segunda Semana de la Ilustración. Con conferencias, talleres, exposiciones y paneles de conversación, se espera que sea un espacio lleno de arte y cultural para la comunidad creativa.

El 4 de septiembre se celebra el Día Mundial de la Salud Sexual, una fecha promovida para avanzar en la promoción de información orientada al bienestar sexual.

Venezuela acaba de prohibir el uso de vapeadores. Con esa decisión, ahora son ocho los países de América que han restringido el uso de cigarrillos electrónicos.

El exceso y la afirmación urgida parece ser el mandamiento de esta época: decimos que sí a todo, queremos hacerlo todo, queremos tenerlo todo, queremos estar en todas partes. ¿Vale la pena tanto de todo?

El yoga, el bordado y las mascotas hacen parte de las vidas de una generación de tíos y tías prematuros. Estas formas de vejez temprana coinciden con hábitos de cuidado y encuentro. ¿Será que esta generación abraza la vejez con más cariño que los adolescentes cuarentones y cincuentones?

¿Cómo llevar la relación tóxica entre bienestar y productividad? Esta conversación con la psicoterapeuta Natalia Sánchez nos invita a relacionarnos con las prácticas de cuidado como un ejercicio propio y no como una parte del trabajo.

Si usted ha vivido una tusa muy fuerte por un amigo, entonces ha podido dimensionar la profundidad de este vínculo y la dificultad de alejarse. Sin embargo, a veces la relación sobrepasa límites y llega a afectar nuestra salud. ¿Qué hacer en estos casos? ¿Cómo dar ese difícil paso?

Yoga, pilates, tai chi, aeróbicos, rumba y entrenamiento funcional hacen parte de la oferta que se puede disfrutar desde casa, gracias a este programa de actividad física virtual.

El trabajo precarizado es un mal innegable de nuestros tiempos. Este panorama, incierto para todos, puede verse más oscuro desde los ojos de una generación bisagra que creció con la promesa de un mundo laboral muy distinto. ¿Es posible ser freelance a los 40 y no morir en el intento?

“Chica cartón”: reflexiones animadas sobre el ser y el existir

La temporada de lluvias alborota mosquitos y trancones en todo el país. Junto a los zancudos también se vuelven comunes enfermedades como el dengue. Esta guía puede aclararle dudas y evitarle dolores de cabeza (entre otros síntomas).

Desde 2003 se ha establecido este mes para dedicar especial atención a la salud de los hombres. Entre los focos de las campañas que se llevan a cabo a lo largo de junio están el cáncer de próstata, la salud mental y la prevención del suicidio.

Con mucha frecuencia nos toca enfrentar conversaciones incómodas. Rodrigo Romero es un facilitador de diálogos. ¿Qué podemos aprender de su experiencia lidiando a diario con discusiones y conflictos propios y ajenos?

En mayo se estrenan los documentales Toro, dirigido por Adriana Bernal-Mor y Ginna Ortega, y Utopía, de Laura Gómez Hincapié. Centrados en personajes y atmósferas muy distintas, estos largometrajes apuestan por una manera de acercarse a la historia reciente del país con una honestidad que descoloca y conmueve.

En el marco de la agenda mundial, hoy 17 de mayo es el día mundial de la hipertensión.